Международная Боксерская Федерация IBF — одна из ведущих организаций в мире профессионального бокса, которая играет ключевую роль в регулировании и организации поединков за мировые титулы. Основанная в далеком 1983 году, IBF стала одной из четырех крупнейших профессиональных боксерских организаций, также включающих WBA, WBC и WBO. Её история и развитие представляют не только карьерные пути множества боксерских чемпионов, но и служат отражением изменений в боксерской индустрии и её стремительного роста. Чемпионский титул по версии IBF, WBA, WBC, WBO будут оспаривать Эррол Спенс и Теренс Кроуфорд. Увидеть это незабываемое событие мира бокса вы можете здесь 30 июля 2023 г. А в данной… Подробнее »История и развитие Международной Боксерской Федерации IBF

Супертяжелый вес является самой мощной и грандиозной категорией в мире профессионального бокса. Здесь встречаются гиганты с невероятной силой и техникой, бросающие вызов друг другу за пояса чемпионов. Одной из наиболее престижных и авторитетных организаций в супертяжелом весе является Всемирный Боксерский Совет WBC. За последние десятилетия WBC видел многочисленных чемпионов, которые оставили свой след в истории бокса. Давайте рассмотрим нескольких из наиболее выдающихся чемпионов супертяжелого веса WBC, их достижения и вклад в развитие этого захватывающего спорта. Легендарные имена супертяжелого веса WBC Эпические бои за титул WBC  Наследие и влияние чемпионов WBC Заключение За последние десятилетия чемпионы супертяжелого веса WBC играли важную… Подробнее »Чемпионы супертяжелого веса WBC за последние десятилетия: легенды ринга и их достижения

Пресс — это одна из самых популярных мышечных групп в тренировочной программе. Он не только делает вашу талию более узкой, но также помогает поддерживать правильную осанку и улучшает общее здоровье. В этой статье мы рассмотрим как правильно выполнять упражнения на пресс. Основные принципы упражнений на пресс Перед тем, как приступить к упражнениям на пресс, необходимо знать несколько принципов, которые помогут вам правильно выполнять упражнения: Основные упражнения на пресс Вот несколько основных упражнений на пресс, которые помогут вам получить красивый рельеф: Скручивания — легкое упражнение, которое можно выполнить даже дома. Лежа на спине с ногами на полу, поднимите плечи и верхнюю… Подробнее »Упражнения на пресс

Разобравшись в том, как проходят киберспортивные турниры, поговорим о спортивных упражнениях. Идеальная планка – это не просто упражнение, это инструмент для развития пресса и общей силы корпуса. В этой статье мы рассмотрим три ключевых шага для создания эффективной прессовой планки, которые помогут вам укрепить мышцы корпуса, улучшить осанку и общую физическую форму. Основы планки Перед тем, как начать делать планку, необходимо узнать основы. Существует несколько вариантов позиций, которые вы можете использовать для выполнения упражнения. Одним из самых распространенных является классическая позиция планки, когда вы лежите на животе и опираетесь на локти и носки ног. В то же время, более продвинутые… Подробнее »Как правильно делать планку для пресса: техника и советы